do roboty

co tam słychać widze że większość towarzystwa wzieła sie do roboty

tsaaaa, Warka... wspomnienie już ... Po 5 minutach od powiedzenia a wez se, tylko jak bedziesz mialam 18 lat to idziesz do roboty a mi cie utrzymywac nie bedziemy, bedziesz sprzataczką jak bedziesz tlyko piwo piła, przyleciała i powiedziała, już się napiłaś na całe nie zasługujesz ... bardzo sie ciesze ze jade na oboz jutro, ze nie bede musiala [...]

dobry.... trza sie odkulac od stolu i wziasc do roboty

[...] szerokością bo na tym zdjęciu bez napinki jesteś. Systemik życzyłbym Ci tak samo dobrych i mocnych nóg jak ramion,są na prawde ładnie zbudowane ale nogi koniecznie do poprawy.W te lato jeszcze będziesz musiał pomykać po plaży w spodniach z dresu ale jak sie wezmiesz konkretnie do roboty to może na następny sezon bedzie w miare dobrze.No offence.

Siema, a też nie narzekam, chociaż jak pomyśle ze jutro do roboty to uj mnie strzela %-) a ze starej ekipy to ino Herek, reszta od czasu do czasu wpadnie, napisze 2 posty i znika %-) Gringo znowu zbanowany, chyba już na IP.

[...] są zupełnie niewiarygodni: bardzo niska aktywność, kiepściutkie ankiety, brak prowadzonych wczesniej testów własnych, czy chociaz dziennika/bloga treningowego wezcie sobie te rady do serca, albo po prostu sie nie zgłaszajcie , nie bede wytykał palcami nikogo z osobna, kazda taka osoba dobrze wie iż w tym momencie piszę o niej, tak wiec do roboty

[...] zarcie na tyle zebym mogl jesc zawsze kiedy jestem glodny. zaczalem wiec pracowac dorywczo od 16 roku zycia (jak inni po szkole chodzili na balety to ja czesto chodzilem do roboty zeby miec na ubrania) potem z wiekiem zaczalem kombinowac i robic rozne inne zeczy z ktorych dumny nie jestem ale trzeba sobie bylo jakos radzic i pozniej mosialem [...]

[...] przez calutki tydzień bez węgli złożonych praktycznie. Dziś znowu zabiegany dzień do tego robię prawo jazdy i siedzę na wykładach po 3 godziny i jak wcześniej mam za duzo do roboty to nie zawsze uda mi sie dużo posiłków zjeść .Dziś niestety było podobnie, ja padam na twarz;/ zaraz chce iść spać a na dobrą sprawdę zjadłam tylko 3 posiłki dzisiaj. [...]

Senegroth oni naprawdę też są ludźmi... a jak Ty kiedyś będziesz wyciskać więcej niż Mirowski bierze na docisk to co wtedy? Już nie będziesz człowiekiem? Sportowcy powinni się szanować i nie zazdrościć tylko brać się do roboty samemu, bo kiedyś i nas mogą nie szanować jak się będzie za dobrym

Rób sałatki makaronowo-mięsne, tortille/pierogi z nadzieniem mięsno-warzywnym, bierz kanapki z kawalkiem tłustego mięcha i warzywami do roboty. Ja tam udko z kuraka na zimno i bułkę dam radę zjeść;) Nie wiem czy to się sprawdzi, ale jakbyś narobił weków, brał do roboty i wyżerał ze słoika tylko z pieczywem? Takie coś dasz radę jeść? To co [...]

PAnowie, brac sie do roboty! Macie takie super nagrody! Bo jak sie zdenerwuje to sam nagram swoj film i zgarne pierwsze miejsce

[...] do low fatu jest o niebo lepiej tam byla prawdziwa szkola dla psychiki takie ssanie. trening split 5x w tyg z lekko ograniczona objetoscia.aero nie robie nie liczac jazdy do roboty rowerem i basenow rekreacyjnie w weekend. z ciekawostek dodam ze lece praktycznie na off (zobaczymy co z tego wyjdzie) daje tylko 10mg metki z rana.lacze z lyzeczka [...]

[...] pół kilograma soczewicy na "gulasz" z indyka i warzyw (dominacja papryki - soczewica z jajkiem jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że tak walę od drzwi, ale do roboty lecę :-)

wszystko da się zrobić do roboty ;] diete trzymaleś ??

No to teraz ja zamieszcze swoje wypociny heh to jest mój pierwszy tego typu post w którym zamieszczam jakis wiekszy zasób informacji na dany temat a wiec do roboty ... Najpierw opisze jak nalezy sie ubierac na poszczególne okazje według książki pt: " Poradnik wspólczesnego savoir- vivre'u " ZACZYNAM ... ZALECENIA NA RÓZNE OKAZJE : [...]

[...] przed ostatnią serią wiosła, więc skończyłem trening (zresztą i tak nic więcej nie planowałem). 25.03.2010 Dzisiaj dokonałem pomiaru pasa - 89cm!!! Trzeba się wziąć do roboty bo, jakby, brakuje mi trochę regularności . TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x10, 60kg x10, 70kg x10/x10 ławka płasko 20kg x10, 40kg x10, 45kg x10, 50kg x9/x6 unoszenie [...]

Do roboty! :P Jak dieta wygląda teraz? Lipa będzie w tej materii, bo zaraz święta

Ja też jutro 65 atakuję w przysiadzie Qrwa muszę się wziąć do roboty

ale w nocy nie mam nic do zrobienia %-) w sumie to tak glebiej myslac to jak do roboty chodzilem to sie przebudzalem pewnie przez robote tez tak mialem. tylko ja to tak sie przebudze czasem godzine spojrze czasem nie i od razu dalej spie

idę się położyć przed treningiem. Wpadnę wieczorem. Pitt Bull do roboty! Siwy do książek! Kwiatula - do Ciebie nie mam słów. Na razie.